CULTURA FÍSICA

Saúde é Riqueza Espiritual

por Ramesh Bijlani

Qualquer programa de exercícios bem planejado e cientificamente organizado, praticado com atitude yóguica, se tornará exercícios Yógicos e a pessoa que os pratica obterá todos os benefícios do ponto de vista da saúde física e da elevação moral e espiritual.

– A Mãe

No Yoga, o termo cultura física é usado para designar tudo o que podemos fazer para nos mantermos saudáveis. A cultura física inclui os conhecidos asanas (posturas) e pranayamas (práticas respiratórias) e muito mais. Por exemplo, comer os alimentos certos, na quantidade certa, nem demais nem de menos, também faz parte da cultura física. Embora comer bem e com sabedoria seja bom, também é importante não consumir nada que possa nos prejudicar, como tabaco ou álcool. Ainda outro aspecto importante da cultura física é dormir bem durante a duração certa, nem muito nem pouco. Todos os aspectos da cultura física são atualmente populares como fatores de estilo de vida relevantes para a saúde e a doença. Transtornos do estilo de vida como excesso de peso, hipertensão, doenças cardíacas e diabetes nos fizeram redescobrir a cultura física. No entanto, o yoga não olha para a cultura física da mesma forma que o indivíduo moderno olha para o estilo de vida saudável. O indivíduo moderno pode considerar um estilo de vida saudável como tedioso e monótono, que ele é obrigado a adotar para prevenir doenças. No yoga, a cultura física faz parte da filosofia de vida. Esta filosofia considera que estamos no mundo para o crescimento espiritual. Para tal crescimento espiritual, nosso veículo são as circunstâncias de nossa vida, que nos brindam oportunidades para dar algo aos outros. Dar é uma expressão do nosso amor por eles, um reconhecimento de estar relacionado em um nível fundamental como filhos do mesmo Deus. Por isso, trabalhar para outros é um privilégio; é o nosso veículo para cumprir o propósito da vida. Para nos permitir cumprir o propósito da vida, Deus nos deu algumas habilidades, circunstâncias adequadas e um instrumento em forma do complexo corpo-mente. No entanto, se nosso complexo corpo-mente não é saudável, não podemos desempenhar o papel para o qual Deus nos equipou. Tendo recebido todas as bênçãos para viver uma vida significativa, o mínimo que podemos fazer é cuidar bem do nosso instrumento. É realmente um trabalhador medíocre quem não limpa, lubrifica e mantém suas ferramentas com regularidade. Não cuidar bem de nosso corpo e de nossa mente equivale a decepcionar a Deus que tem colocado sua confiança em nós e espera que se tivermos o instrumento, as habilidades e as circunstâncias necessárias, realizemos um determinado trabalho. Ao não estar à altura de sua confiança, perdemos o privilégio de fazer algo que ele preparou a medida para nós para que possamos cumprir o propósito da vida. No complexo plano que Deus tem para o universo, para Ele não há diferença na forma em que usamos nosso corpo: não lhe faltam instrumentos e não tem pressa. Mas se não fizermos o que ele espera de nós, perderemos a oportunidade única que nossa alma tem de se desenvolver através de sua encarnação em forma humana na terra. Portanto, no yoga, a cultura física é um dever sagrado. Não podemos asumir que «é meu corpo», e que posso «fazer com ele o que quero»; «Se eu quiser comer, beber e me divertir, e não me importa morrer prematuramente, é um problema meu». No yoga, a cultura física é importante sem dúvida, porque temos que estar sãos, mas estar são não é um fim em si mesmo. Estar são permite que o corpo e a mente se convertam em instrumentos eficientes do Divino. Assim, estar são não é um fim; estar são é o meio para alcançar um fim superior.

Que diferença faz a razão pela qual o estilo de vida saudável é adotado? Se ser saudável é importante para cumprir o propósito da vida, adoraria adotar um estilo de vida saudável. Se não cuidar da minha saúde equivale a ser ingrato a Deus, não gostaria de adotar um estilo de vida pouco saudável. Se o propósito da vida é o crescimento espiritual, a aspiração por um objetivo elevado tornaria redundantes muitos prazeres menores da vida, como comida saborosa ou acordar tarde. Assim, o estilo de vida saudável não parece tedioso e monótono, mas torna-se mais agradável do que o estilo de vida pouco saudável. A paz mental que o processo de crescimento espiritual traz me faz apaixonar pelo estilo de vida saudável. Por outro lado, se o estilo de vida saudável for adotado por medo da doença e da morte, isto cria estresse. Posso comer frutas e vegetais, mas minha mente estaria pensando em bolos e costeletas. O estresse que resulta da falta do que gosto pode me causar mais danos do que o bem que resulta de uma alimentação correta. Em suma, um estilo de vida saudável é mais eficaz se eu adotar ele porque quero, do que porque é necessário. A filosofia de vida subjacente ao yoga promove uma adoção voluntária e alegre de um estilo de vida saudável. No entanto, sendo humanos, as pessoas que seguem o caminho do yoga também têm fraquezas. Uma forma de evitar ceder às tentações é orar no início e no final dos exercícios, da alimentação e também do sono, para nos lembrarmos do propósito da vida e da importância de uma boa saúde para cumpri-lo. Feito com essa atitude, asanas se tornam yogasanas, uma caminhada se torna uma caminhada yoguica, a comida se torna prasad, o trabalho se torna karma yoga e o sono se torna sono yoguico.

Traduzido por NB Traduções.

(Ensaios relacionados: Asanas, Saúde, Yoga Integral, Pranayama, Yoga)